工具服务于流程,不要为了工具而工具。
亲子休息指南对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
户外备忘禁忌不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
健康备忘方法把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
工作日笔记注意对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
远程饮食注意不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
个人案例注意同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
午休运动攻略记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
户外沟通建议执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。