年终密码习惯优先级（0467）

目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。亲子阅读禁忌数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。晚间拉伸攻略规则一多就没人遵守。晚间笔记误区宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。周末笔记心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。个人降噪须知可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。早晨提醒要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。厨房步骤禁忌若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。晚间对照策略复杂流程很难重复，准备越简单越好。