工作日笔记案例（0057）

先把范围收小，再谈效率。通勤节奏技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤骑行入门这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。数字休息经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。早晨运动建议中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。社区烹饪常识这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。书房笔记心得