工作日写作备忘（1168）

环境往往比意志力更持久。饮食执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室整理禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。远程清单须知记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。通勤备忘误区工具服务于流程，不要为了工具而工具。晚间计划建议遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。周末保鲜策略