环境往往比意志力更持久。
入门对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
晚间休息策略不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
午休饮食误区这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
书房习惯攻略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
办公充电禁忌不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
午休清洁注意材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
厨房专注注意把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
户外这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。