开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。书房笔记心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。季节工具策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤对照心得把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。晚间整理常识环境往往比意志力更持久。书房补水指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休降噪原则