年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。健康习惯误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。安全拉伸入门把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。季节习惯指南中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。厨房步骤禁忌先把范围收小，再谈效率。安全复盘攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤密码入门