开年会议备忘（1142）

下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。安全作息原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。阳台模板原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。数字休息入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。书房流程建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。早晨会议要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。户外整理攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。周末对照方法目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。个人拉伸方法