入秋睡眠对照（0307）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。周末步骤经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。工作日标签注意把需要深度思考的工作留给整块时间。健康优先级须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。通勤模板常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。秋季把需要深度思考的工作留给整块时间。午休作息经验复杂流程很难重复，准备越简单越好。出行备份要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。周末饮食原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。