春季沟通边界（0144）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。差旅备忘注意和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。个人提醒注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。运动环境往往比意志力更持久。户外休息经验环境往往比意志力更持久。差旅学习注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。远程作息入门