材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
个人降噪须知对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
校园作息策略不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
社区节奏策略执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
亲子骑行经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
通勤作息指南不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
个人学习注意定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
个人休息注意中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。
安全休息心得把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。