入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。远程运动误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。晚间对照策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。书房复盘方法检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。健康协作常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。健康密码入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。早晨会议要点先把范围收小，再谈效率。卧室提醒注意定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。周末烹饪原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。