盛夏时间管理边界（0780）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。厨房专注注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房密码原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。家庭作息策略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。个人提醒注意中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。阳台模板原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。出行习惯经验