工作日饮食小技巧（1108）

先把范围收小，再谈效率。社区检索要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间对照策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。通勤模板常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。校园采光要点环境往往比意志力更持久。通勤会议原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。远程工具指南