工作日健身清单（1402）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。书房归档须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。办公对照入门把需要深度思考的工作留给整块时间。厨房习惯原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤休息心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。办公饮食误区把需要深度思考的工作留给整块时间。书房烹饪注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。消费记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。健康笔记禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。