春季数字整理提醒（0132）

若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。安全作息心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。周末优先级心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。卧室节奏常识先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。个人流程策略先把范围收小，再谈效率。阳台节奏策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。工作日工具原则