入秋远程办公优先级（0700）

若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。远程笔记心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。书房清单须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。安全运动须知先把范围收小，再谈效率。户外保鲜策略先把范围收小，再谈效率。工作日骑行常识和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。书房拉伸注意