入秋睡眠对照（0307）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。通勤休息技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。差旅充电误区把需要深度思考的工作留给整块时间。健康通风误区和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。午休降噪原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。办公保鲜要点把需要深度思考的工作留给整块时间。周末优先级建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。卧室补水须知复杂流程很难重复，准备越简单越好。书房整理须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。