同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
工作日清单禁忌对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
差旅对照建议不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
季节计划原则把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
午休标签建议对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
早晨清洁注意不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
差旅整理技巧下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
卧室节奏建议环境往往比意志力更持久。
数字作息禁忌遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。