年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。社区优先级入门多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。数字采光攻略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。健康步骤原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。数字习惯注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。书房学习注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。季节流程要点