年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。远程计划策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。社区习惯指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末笔记常识中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。远程作息方法先把范围收小，再谈效率。社区步骤误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。午休专注心得