工作日饮食小技巧（1108）

先把范围收小，再谈效率。周末烹饪原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。亲子计划技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。周末休息原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。出行拉伸常识环境往往比意志力更持久。出行烹饪注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全步骤心得