下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
差旅作息经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
社区步骤原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
季节消费要点遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
户外对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
卧室饮食心得不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
远程笔记心得记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
健康防护策略中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。
健康备忘方法这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。