问答

入秋校园防护清单 2020-02-11
入秋在校园处理防护时，可按「清单」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与防护相关的准备越简单…
开年家庭运动清单 2019-11-26
开年在家庭处理运动时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与运动相关…
盛夏户外防护清单 2021-07-06
盛夏在户外处理防护时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与防护相关…
年末家庭饮食入门 2019-09-28
年末在家庭处理饮食时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与饮食相关的准备…
入夏户外沟通习惯 2019-05-15
入夏在户外处理沟通时，可按「习惯」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与沟通相关的准…
盛夏校园作息清单 2021-01-07
盛夏在校园处理作息时，可按「清单」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与作息相关…
深秋旅途消费入门 2019-09-23
深秋在旅途处理消费时，可按「入门」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与消费相关的准…
年末社区作息习惯 2023-07-13
年末在社区处理作息时，可按「习惯」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与作息相关…
春季办公室阅读入门 2021-05-29
春季在办公室处理阅读时，可按「入门」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与阅读相…
入秋办公室消费入门 2018-09-27
入秋在办公室处理消费时，可按「入门」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与消费相…
开年旅途阅读清单 2022-03-04
开年在旅途处理阅读时，可按「清单」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与阅…
入冬家庭防护误区 2018-11-02
入冬在家庭处理防护时，可按「误区」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与防护相关的准备越简单…