工作日厨房习惯（0902）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。早晨专注指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。晚间流程指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。健康饮食要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。家庭防护常识中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。健康阅读要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。