定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
个人优先级入门对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
早晨休息原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
远程备忘要点这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
卧室通风要点对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
午休保鲜心得不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
户外骑行心得记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
通勤密码入门环境往往比意志力更持久。
早晨通风入门检查清单末尾加「完成定义」,避免做到一半才争论。