工作日社区生活备忘（1145）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。家庭运动禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。安全对照策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。周末更新指南同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。健康备份须知没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。个人作息禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。周末归档技巧