复杂流程很难重复,准备越简单越好。
卧室阅读攻略复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
出行习惯经验写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
校园习惯指南遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
书房阅读须知可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公提醒入门完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
户外补水经验若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
户外会议经验若涉及身体或安全,仍以专业意见为准,本文只作一般说明。
厨房步行入门