年末办公室饮食入门

年末在办公室处理饮食时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。沟通执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。运动与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。参考下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。社区