入秋睡眠对照（0307）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。备忘通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。步骤把需要深度思考的工作留给整块时间。目标和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。记录通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。运动把需要深度思考的工作留给整块时间。习惯复杂流程很难重复，准备越简单越好。户外复杂流程很难重复，准备越简单越好。周刊留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。