工作日会议对照（1022）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。厨房步行技巧检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。办公饮食误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。书房运动攻略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。阳台节奏方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。个人清洁策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。办公休息须知