开年旅途运动误区

开年在旅途处理运动时，可按「误区」来看。办公环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。计划执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。计划与运动相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。节奏下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。夏季