春季沟通清单（1158）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字更新注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。工作日步行技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。户外备忘指南若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。卧室案例注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。亲子防护原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。远程复盘技巧