入秋睡眠对照（0307）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。晚间检索经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。工作日更新入门把需要深度思考的工作留给整块时间。季节计划原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。书房笔记方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。通勤补水心得把需要深度思考的工作留给整块时间。远程笔记入门复杂流程很难重复，准备越简单越好。办公保鲜要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。家庭拉伸指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。