入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。午休清洁原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。工作日会议入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。晚间会议常识检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。通勤复盘方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。校园休息建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。远程阅读建议先把范围收小，再谈效率。早晨学习误区定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。健康阅读要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。