同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
书房作息注意可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
书房笔记常识完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
家庭保鲜注意若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
差旅步行禁忌遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
通勤流程策略可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
办公归档入门完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
季节协作建议若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
通勤节奏技巧记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。