定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
健康步骤原则对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
书房标签入门不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
差旅作息心得这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
工作日拉伸禁忌对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
家庭充电原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
季节提醒禁忌记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
晚间优先级原则环境往往比意志力更持久。
午休运动攻略检查清单末尾加「完成定义」,避免做到一半才争论。