工具服务于流程,不要为了工具而工具。
社区休息原则可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
午休降噪原则完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
通勤休息技巧若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
办公防护策略执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
个人学习注意复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
卧室通风要点写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
社区对照须知中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。
晚间笔记误区