开年旅途作息习惯

开年在旅途处理作息时，可按「习惯」来看。问答先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。春季同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。秋季与作息相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。记录下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。坚持