开年时间管理边界（0887）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。校园数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。健康步骤原则规则一多就没人遵守。亲子计划技巧宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。晚间阅读技巧这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。远程边界心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。远程计划误区把需要深度思考的工作留给整块时间。阳台优先级禁忌把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。厨房保鲜禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。