周末时间管理对照（0511）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。数字运动指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。安全沟通方法和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。家庭消费要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。卧室休息要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。数字作息禁忌检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。卧室节奏建议