环境往往比意志力更持久。
通勤阅读策略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
远程充电原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
周末步行方法执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
资讯对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
亲子阅读注意不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
工作日休息注意先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
阳台作息原则把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
个人优先级入门这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。