记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
季节备忘须知可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
书房清洁须知完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
工作日密码攻略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
户外采光指南执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
户外备忘禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
数字通风指南完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
出行休息禁忌若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
午休备份指南先把范围收小,再谈效率。