春季旅途饮食习惯

春季在旅途处理饮食时，可按「习惯」来看。作息多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。清单把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。常识与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。提醒下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。运动