开年办公室饮食习惯

开年在办公室处理饮食时，可按「习惯」来看。常识把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。计划把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。清单与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。摘要把做法告诉家人或同事，互相提醒比独自坚持轻松。