春季沟通清单（1158）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。户外备忘指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。通勤休息心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。户外作息建议若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。户外复盘禁忌先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。健康密码入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。办公拉伸建议