盛夏社区运动清单

盛夏在社区处理运动时，可按「清单」来看。目标环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。记录遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。简报与运动相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。周刊定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。导读