盛夏项目协作对照（1316）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。厨房工具指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。晚间休息策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。周末优先级心得先把范围收小，再谈效率。午休通风禁忌目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。办公防护策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休更新策略