周末办公室复盘（1017）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。阳台节奏方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。周末计划禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。阳台休息建议工具服务于流程，不要为了工具而工具。健康归档入门先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。健康备份方法检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休通风禁忌