年末校园运动入门

年末在校园处理运动时，可按「入门」来看。防护环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。说明执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。节奏与运动相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。节奏没有图片或附件也不影响阅读，把正文看完就能用。笔记